Здравствуйте. Сегодня мы поговорим о Шри Шри йоге. Согласно Аюрведе, йога – это духовная наука, которая гарантирует долголетие. Аюрведа и йога — науки-сестры. В Индии существует традиция изучать Аюрведу перед изучением йоги, поскольку Аюрведа — это наука о теле, а когда тело становится пригодным для большего, считается, что человек готов изучать йогу.

В наше время под понятием йога подразумевается выполнение физических упражнений – асан. Но на самом деле понятие "йога" намного шире. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с распространенной хатха-йогой и её асанами, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Хотя основных направлений йоги несколько это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога, существуют смешения стилей, например Шри Шри йога. Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «упражнение», «соединение», «гармония», «союз» и т.п. Впервые упоминание о йоге встречается в «Риг-веде» — древнейшем из сохранившихся памятников индийской литературы. Тот, кто изучает и практикует йогу, называется йогом или йогином.

Йогическая практика была подробно описана так называемым "отцом йоги" — Патанджали. Он описал восемь разделов йоги и йогической практики: естественное регулирование нервной системы, руководство к очищению, позы тела, концентрация, созерцание, пробуждение сознания и стадия совершенного равновесия. Йога приводит человека к естественной позиции спокойствия и уравновешенности, укрепляет организм, помогает достичь баланса на обменном и нейрогормональном уровнях, усовершенствовать эндокринный обмен, создавая заслон против стресса. Йога дает отличный результат при лечении и профилактике стрессов и связанных с ним заболеваний (ожирение, гипертония, астма и диабет). Когда йоги делают обычные позы и следуют обычным предписаниям, они открывают энергии, накопленные в энергетических центрах, и дают им движение.

Дети – это маленькие боги и маленькие йоги. Дети - это «маленькие йоги» от природы. Они не пойманы еще в ловушки быта, не борются со злом и не переделывают мир, а просто радуются жизни. Это как раз то сознание, к которому стремится человек, практикующий йогу. Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями развивают концентрацию внимания у дошкольников. А так как не все позы (асаны) просты в исполнении, то это помогает ребенку развивать силу воли. Такие упражнения укрепляют мышцы и разрабатывают суставы.

Благодаря регулярным занятиям движения у ребенка становятся красивыми и пластичными, улучшается самочувствие и укрепляются внутренние органы. Йога повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога особенно полезна ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога помогает развить хорошую осанку и избежать распространенного заболевания позвоночника - сколиоза. Йога также является отличным средством расслабления. Йога дает выход детской активности, от этого она полезна неуравновешенным и не умеющим сосредоточиться детям. Доказано, что дети, которые занимаются йогой, более дисциплинированны, меньше устают и лучше учатся.

Обычно на занятиях детской йогой асаны сочетаются с подвижными играми. Со стороны может показаться, что дети просто прыгают и бегают, а лишь изредка принимают статические позы. Однако это как раз и дает положительный эффект – укрепляется позвоночник, улучшается осанка и координация движений, повышается выносливость и гибкость. В ходе занятий ребенок получает навыки управления процессами, которые происходят в его теле. Дети становятся более гибкими как физически, так и морально. На самом деле маленькие дети знают йогу с рождения. Приглядитесь повнимательнее к тем позам, которые иногда занимают дети во время игр или сна. В основном это йоговские позы! Замечательно, когда занятия йогой человек начинает в детском возрасте! Тогда он сможет приобретать жизненный опыт, сохраняя легкость и подвижность тела, детскую естественность и бесхитростность восприятия жизни.

Для тех, кто не практикует йогу, с течением времени жизнь становится менее гибкой. Обычно с накоплением жизненного опыта накапливаются и болезни. В тот самый момент, когда приходит это понимание, нужно идти к переменам, чтобы помочь себе вернуться к здоровью и силе молодости. Начать заниматься йогой можно в любом возрасте! йога для подростков Шри Шри йога — это мягкая и динамичная система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни. Шри Шри йога дает устойчивую гибкость и крепость в теле, восстанавливает душевное равновесие и успокаивает ум. Эта йога подходит всем, кому она нравится: мужчинам и женщинам, молодым и людям в возрасте, тренированным и начинающим.

Занятия Шри Шри йогой прекрасно дополняют другие духовные практики и не противоречат никаким убеждениям. Это современная йога, которая учитывает всю сложность и напряженность жизни человека. От практикующего требуется лишь одно качество — целеустремленность. Все остальные можно развить в процессе занятий.

Обучающий курс «Шри Шри йога» рассчитан на взрослых от 18 лет и включает в себя разные виды йоги – бхакти-йогу, гьяна-йогу, хатха-йогу и аштанга-йогу. Все эти разновидности замечательно дополняют друг друга. Шри Шри йога сочетает серии специальных упражнений с дыхательными техниками и древним знанием для единения тела, дыхания и ума. Йога укрепляет, питает и тонизирует мускулатуру, суставы, кости, внутренние ткани и органы. Шри Шри йога приносит мудрость в очень радостной, искренней и гармоничной манере.

Цель программы:

1. Изучение возможностей своего организма, выявление слабых и сильных сторон.

2. Осознание влияния физических упражнений на организм.

3. Получение навыков расслабления посредством дыхания и физических упражнений.

4. Освоение домашнего комплекса физических упражнений для восстановления сил и оздоровления позвоночника и организма в целом.

Также специально для взрослых разработан базовый антистрессовый курс «Искусство дыхания». Для детей и подростков с 8 до 16 лет существует несколько курсов: ArtExcel (Искусство Совершенства) и Yes!+ (Youth Empowerment Seminar) www.yesplus.ru Курсы основаны на базовой программе для взрослых, но включают в себя игры, физические и дыхательные техники, быстро высвобождающие любой эмоциональный стресс.

Курсы адаптированы к особенностям восприятия детей, проходят в игровой форме, в дружелюбной и веселой атмосфере. Помогают развить такие способности, как умение легко заводить друзей и ценить общение, справляться с отрицательными эмоциями - страхом, гневом, разочарованием, понять секрет популярности.

Результаты:

1. Улучшение памяти, внимания, восприимчивости к знаниям.

2. Эмоциональная устойчивость.

3. Развитие лидерских качеств.

Приобретенные знания дают возможность пользования ими в дальнейшем, в сложных и незнакомых ситуациях. Узнайте о ближайшем обучающем курсе в вашем городе на сайте русском сайте международной организации «Искусство жизни / Art of Living» www.artofliving.org

Наши подписчики также регулярно получают информацию о курсах йоги и предстоящих увлекательных йога-турах. Подпишитесь бесплатно и вы будет в их числе.

Оставьте свой комментарий и нажмите «Нравится», выбрав соцсеть для публикации

Если вы хотите задать вопрос, пишите в Службу поддержки