Разные

Статьи

Кефирная диета

Семидневная кефирная диета

Десятидневные заокеанские способы похудения не то что не всегда приносят пользу и результат, а скорее, наоборот, от их последствий вам придется избавляться долго и мучительно. Такие диеты не только нарушат обмен веществ вашего организма, но так же могут привести к тому, что вы наберете еще больше веса. Мы не хотим пугать тех, кто уже придерживается какой-либо системы питания, просто тщательно подумайте над тем, не входит ли она в список неполезных диет.

Но в противовес подобным диетам можно поставить диету под скромным названием "Семидневная кефирная".

Конечно, за семь дней вы максимального результата никогда не добьетесь, но систематическое повторение сможет помочь вам обрести ту фигуру, о которой вы мечтали. К тому же такие диеты абсолютно не навредят вашему здоровью. Среди особенностей можно выделить следующие то, что главный рацион питания в дни диет будут составлять кефиры.

Во время такой диеты вы будете употреблять вдвое, а то и втрое меньше калорий, что приблизительно составит 300-700 ккал взамен привычных 1400 ккал. К тому же, во время кефирной диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи. В такие разгрузочные дни для вашего организма следует полностью убрать из рациона своего питания такие продукты как соль и сахар. Для сладкоежек есть вариант заменить сахар медом.

Для начала кефирной диеты у вас должен быть как минимум литр кефира.

Утро следует начать с приема этого напитка, а затем в течении дня употреблять его время от времени.

Примерный распорядок:

  • 8:00- стакан кефира
  • 12:00 следующая порция  
  • 15:00 еще одна
  • и так далее.

Если одного литра этого напитка вам мало, то можете употребить его больше.

Особенностью семидневной кефирной диеты заключается в том, что прием жидкости вы можете себе не ограничивать. В случае приема диеты вам следует брать кефир с собой на работу или учебу. В выходной рекомендуется во время кефирной диеты прогулки на свежем воздухе. Вы также можете хотя бы раз добавить в свой дневной рацион фрукты, творог и белки. Такие разгрузочные дни для вашего организма принесут большую пользу в целом.

Этот вид разгрузки организма является отличным способом ухаживать за своим здоровьем. Но заметьте, что такая диета не должна продолжаться постоянно. Устраивайте ее время от времени, но регулярно и вы заметите как вы себя хорошо чувствуете. Здоровья вам и успеха!

 Рекомендуем также пройти наш тренинг "Как постройнеть за 100 дней с Аюрведой. Он предназначен для женщин (и мужчин тоже), которые хотят провести детоксикацию тела и скинуть лишние килограммы. Записаться на тренинг можно, пройдя по этой ссылке.

Курс не бесплатный, предупредим сразу. Но только представьте, сколько денег (а главное- здоровья, которое очень сложно купить) Вы сэкономите... К тому не ничто так не стимулирует на регулярные занятия, как оплаченные уроки!

 

Оставьте свой комментарий и нажмите «Нравится», выбрав соцсеть для публикации

Если вы хотите задать вопрос, пишите в Службу поддержки

 
 

Контакты

Принимаем сообщения

и предложения о сотрудничестве

24 часа в сутки, 365 дней в году

info@v-eda.info

Заработайте

Выплачиваем комиссию до 100%

от нашей прибыли!

Есть обучающие уроки. 

Присоединиться

Научим

Предоставляем доступ к рецептам

и обучающему видео.

Без оплаты. 

Получить доступ

Ждем вас

Search