Вата доша

Вата доша

В этой статье мы рассмотрим общие рекомендации для людей типа вата. Представители этого типа не любят чёткий распорядок приёмов пищи, поэтому им следует кушать в больших количествах преимущественно качественную еду. Сытная и питательная еда лежат в основе диеты для Ваты. Не рекомендуется потреблять разные продукты за один приём пищи. Откажитесь от ресторанов, фаст-фуда и закусочных, кушайте домашнюю еду.

Потребление пищи у людей Вата должно быть в чистой и аккуратной обстановке, нельзя во время трапезы смотреть телевизор, отвлекаться на гаджеты, Интернет, ибо у Ваты самое слабое пищеварение среди представителей всех типов конституции. Постарайтесь исключить из рациона острую, холодную, горькую и сухую пищу. Такая еда будет нарушать баланс Ваты. А вот сладкая, тёплая и маслянистая еда улучшит Ваше состояние и придаст Вашему организму необходимую гармонию, которая в свою очередь поможет сохранить здоровье. Среди фруктов, Ватам следует отказаться от потребления арбузов, дынь, сухофруктов и конечно неспелых фруктов.

К фруктам, которые окажут благоприятное влияние на Вату, можно отнести цитрусовые, ягоды, яблоки в приготовленном виде (не сырые) и виноград. Впрочем, учёные и диетологи, специализирующиеся на Аюрведе, не советуют людям Вата питаться одними фруктами.

То же самое говорят специалисты и про овощи. Потребление исключительно такой еды ни к чему хорошему не приведёт в виду своей лёгкости и сухости. Рекомендуется кушать овощи с большим количеством специй и масла. Что касается сырых овощей, то их лучше употреблять в виде сока.

Мнения диетологов по поводу круп и зёрен не различаются и большинство из них заверяют, что потребление даже неблагоприятных для людей Ваты круп, таких как кукуруза, гречка, макароны, дрожжевой хлеб, не окажут плохого влияния на организм.

Что касается бобовых, то этот вид продуктов для Вата доши лучше исключить из рациона. А вот если брать молочные продукты, то тут для Вата людей может открыться прекрасный выбор, ибо для представителей конституции Вата практически все молочные изделия хороши, за исключением мороженого, порошкового козьего и коровьего молока, а также йогурта.

Люди, проповедующие Аюрведу, полагают, что представители типа Вата являются единственными, среди всех других типов конституции Аюрведу, кому разрешается потреблять пищу животного происхождения. Воздержаться стоит лишь от говядины и свинины. Разнообразить вкус своего блюда Ваты могут всеми приправами, кроме хрена. Познакомьтесь с душистым и полезным миром специй в нашем обучающем курсе.

Диета у представителей данного вида конституции Аюрведу достаточно лояльна, и если Вы обнаружили, что являетесь обладателем этой доши, то можете смело начинать свой путь к здоровому питанию.

Про другие типы два вида конституции читайте по ссылкам Капха доша и Питта доша.

 

Оставьте свой комментарий и нажмите «Нравится», выбрав соцсеть для публикации

Если вы хотите задать вопрос, пишите в Службу поддержки