Заедаете стресс? Давайте разберёмся, почему
Эмоциональное переедание — не слабость характера, а понятный механизм. Мягко и без вины поможем в нём разобраться.
- с 2011 года
- 5500+ учениц и клиенток
- экспертная поддержка
Темы портала
С чего хотите начать?
Шесть направлений — от доказательной нутрициологии до аюрведических практик. В каждом: статьи, рецепты и программы обучения.
Еда и настроение, сон, привычки — мягкие практики без надрыва.
Энергия, сон и добавки — что реально работает по данным науки.
Еда как инструмент: продукты и рационы при конкретных задачах здоровья.
Сотни блюд с фильтрами: по времени, составу, калориям и дошам.
Энергия, настроение, иммунитет и сон тоже зависят от еды. Ответьте на несколько вопросов — и консультант подберёт нужный курс.
- Больше энергии
- Наладить сон
Каталог обучения
Выберите что вам нужно сейчас
Обучение
Программы, с которых начинают чаще всего
Обучающий курс
Специи: магия вкуса и помощники в оздоровленииДля тех, кто хочет применять специи и пряности вместо лекарств и витаминов
3 часа видеоуроков, рецепты, доп. материалы
Автор: Елена Левицкая
800+ рецептов на все случаи — сладости, детокс, соусы, смузи, проростки. Около 5 ₽ за рецепт.
Блог
Свежие статьи круглый год
Нутрициология
Веган и вегетарианец: в чём разница и кто что естВегетарианцы не едят мясо, но могут пить молоко и есть яйца. Веганы отказываются от любых продуктов животного происхождения. Разбираемся, где проходит граница и что это означает на практике.
Нутрициология
Как правильно пить воду: разбираем главные вопросы без мифовСколько воды пить, когда и как — разбираем без страшилок и маркетинговых догм. Только то, что подтверждено физиологией и здравым смыслом.
Нутрициология
Десять продуктов, которые поддерживают метаболизм: что говорит нутрициологияЗелёный чай, имбирь, белок, острый перец — о каждом из них говорят как о «разгонщике» обмена веществ. Разбираемся, что из этого подкреплено исследованиями, а что работает скромнее, чем обещает реклама.
14 привычек для сна и восстановления + раз в неделю письмо с лучшими статьями и рецептами. Без спама.
Эксперты
Каждый день стараются сделать чью-то жизнь лучше
Консультант по здоровому образу жизни
Александра СланченкоПомогаю женщинами, которые хотят не просто «похудеть к лету», а действительно понять своё тело и выстроить устойчивое здоровье.
Эксперт по макробиотическому питанию и лечебному питанию
Евгения ПерепичкоЭксперт по макробиотическому питанию, кулинарии и здоровому образу жизни. Специалист по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине. Занимается вопросами правильного питания с 2000 года.
Лайф-коуч по ЗОЖ и аюрведической кулинарии
Елена ЛевицкаяЛайф-коуч по здоровому образу жизни и аюрведической кулинарии, ведический астролог, консультант по исцелению воспоминанием (Recall Healing), практикует йогу, медитации, пранаямы.
Основатель портала, главный редактор
Александр ЛевицкийРазбираем тренды здорового питания и честно говорим о том, что работает, а что — маркетинг. Ничего из написанного здесь не заменяет консультацию врача, и мы первыми об этом скажем в любом материале, где речь идёт о здоровье.