Главная → Эксперты → Александр Левицкий
Блог эксперта
Александр Левицкий
Основатель портала, главный редактор
Разбираем тренды здорового питания и честно говорим о том, что работает, а что — маркетинг. Ничего из написанного здесь не заменяет консультацию врача, и мы первыми об этом скажем в любом материале, где речь идёт о здоровье.
«Мы за доказательность и здравый смысл — без крайностей и без осуждения.»
2 000 учеников в год учатся с нами
Образование и достижения
- Высшее экономическое образование
- MBA по стратегическому менеджменту, Академия народного хозяйства при Правительстве РФ
- Стажировки по финансовому менеджменту в США
- Интернет-продюсер
- Совладелец ИТ-компании
- Профессиональный коллекционер (деньги Иркутской области, вышедшие из обращения (боны) с конца XiX века до наших дней), член Союза бонистов России, автор более 40 исследований и публикаций
- Путешественник, краевед
Меня зовут Александр Левицкий. Я один из основателей «Академии Аюрведы» и всероссийского проекта «Школа здорового питания», а на этом портале отвечаю за то, что выходит: читаю материалы перед публикацией и веду почтовую рассылку.
По роду занятий я интернет-продюсер — помогаю специалистам доносить свои знания через интернет. К теме питания я пришёл не из медицины, и это стоит знать сразу: моя работа здесь — не лечить и не советовать, а собрать специалистов и следить, чтобы они говорили честно.
В 2011 году я познакомился с мастером аюрведической кулинарии Тахиром Хаеровым. Зацепило не столько содержание, сколько манера: он не обещал чуда и не пугал, а опирался на многолетнюю практику и объяснял, почему это работает. Тогда я и начал менять питание — не разом «с понедельника», а по одной привычке.
Что изменилось лично у меня: стало больше сил во второй половине дня, ушла послеобеденная сонливость, вес пришёл в норму без диет и подсчётов. Это мой личный опыт, а не обещание: у другого человека и жизнь другая, и организм.
Проверку на прочность я устроил себе сам — сходил в пешие походы по Восточным Саянам, на Шумак, в долину ста источников, с тяжёлым рюкзаком. Выносливости хватило, и это оказалось для меня убедительнее любых статей.
Отсюда и вырос этот портал.
Дипломы и сертификаты
Пишет по темам
Публикации
Нутрициология
Манго: польза и вред для организма — что говорит нутрициологияМанго — один из самых питательных тропических фруктов. Разбираем, что в нём действительно доказано, кому он полезен, а кому стоит быть осторожнее.
Нутрициология
Рукола: польза и возможный вред для организма — что говорит нутрициологияРукола — не просто модный салатный листок. Разбираемся, чем она богата, кому действительно полезна и в каких случаях стоит быть осторожнее.
Нутрициология
Малина: польза для здоровья, состав и когда стоит быть осторожнееМалина — не просто летняя ягода: в ней есть клетчатка, витамин С, антиоксиданты и вещества, которые давно изучают исследователи. Разбираемся, что в этой пользе доказано, что пока только изучается и кому лучше проконсультироваться с врачом.
Нутрициология
Чечевица: сорта, польза для организма и правила приготовленияЧечевица — один из самых питательных бобовых продуктов: много белка, клетчатки и минералов при минимуме жира. Разбираемся, чем различаются сорта, что говорит наука о её пользе и как приготовить чечевицу правильно.
Нутрициология
Кофеин: что он делает с вашим телом — честно и без страшилокКофеин изучен лучше большинства веществ, которые мы употребляем ежедневно. Разбираемся, как он работает, кому идёт на пользу, а кому стоит быть осторожнее.
Нутрициология
Оливки: состав, польза и разумная норма употребленияРазбираемся, что содержится в оливках, чем они полезны и сколько их можно есть без вреда для здоровья — без мифов и преувеличений.
Нутрициология
Ежевика: польза и вред для здоровьяЕжевика — одна из самых богатых дикорастущих ягод по составу. Разбираемся, что в ней действительно ценного, кому стоит быть осторожнее и как её едят с умом.
Нутрициология
Куркума: польза для здоровья, ограничения и как её правильно естьКуркума — не просто пряность для цвета карри. Разбираемся, что наука говорит о её свойствах, кому стоит быть осторожным и как сделать так, чтобы организм усвоил куркумин.
Нутрициология
Какие ягоды самые полезные: выбираем осознанноЧерника, шиповник, облепиха — каждая ягода ценна по-своему. Разбираемся, чем они отличаются по составу и как выбрать те, что подходят именно вам.
Нутрициология
Кокос и продукты из него: что полезно, что спорно и кому стоит быть осторожнымКокосовое масло, молоко, вода, стружка — всё это разные продукты с разным составом и разным влиянием на организм. Разбираемся, что говорит наука и где данные пока противоречивы.
Нутрициология
Маракуйя: польза для здоровья и красоты — что говорит нутрициологияМаракуйя — не просто экзотический десерт с ярким ароматом. Разбираемся, какие нутриенты в ней содержатся, что из обещанной пользы подтверждено наукой, а что пока остаётся на уровне гипотез.
Нутрициология
Горох: польза и возможный вред — разбираем по группамГорох — один из самых доступных источников растительного белка и клетчатки. Разбираем, кому он особенно полезен, кому стоит быть осторожным и как его правильно готовить.